Utwórz swój grafik zajęć fitness

Dalej

Inspirujące historie Naszych Klubowiczów

Podziel się z nami swoją historią

Aktualności

Wszystko o tym, co dzieje się w Holmes Place

Przepis na fit ciasteczkaPrzepis na fit ciasteczka

Przepis na fit ciasteczka

Wersja fit ciasteczek o smaku kakaowym i maślanym, na których możesz zrobić przeróżne wzory za pomocą drewnianego wałka od Goody Woody.

Czytaj więcej
Wyniki 6 week summer challengeWyniki 6 week summer challenge

Wyniki 6 week summer challenge

Znamy już zwycięzców 6 week summer challenge!

Czytaj więcej
Przepis na pastę z surowej cukiniiPrzepis na pastę z surowej cukinii

Przepis na pastę z surowej cukinii

To lekkie i orzeźwiające danie jest popisowym dziełem Stacey, naszej ulubionej szefowej kuchni, której przepisy możecie znaleźć również na goodnessis.com. Zostało zainspirowane przepisem z Vibrant Food – książki kucharskiej autorstwa Kimberley Hasselbrink.

Czytaj więcej
Porady i wskazówki, które pomogą ci w naturalny sposób odmłodzić skórę twarzyPorady i wskazówki, które pomogą ci w naturalny sposób odmłodzić skórę twarzy

Porady i wskazówki, które pomogą ci w naturalny sposób odmłodzić skórę twarzy

Czy znasz to uczucie, gdy patrzysz w lustro zaraz po przebudzeniu? Nie tylko Ty za tym nie przepadasz. Zanim się wykąpiesz, umalujesz i wypijesz pierwszą kawę, trudno nie zauważyć tych mniejszych (lub większych) niedoskonałości: lekkie zmarszczki na skórze, cienie pod oczami i dziwne plamki.

Czytaj więcej
4 łatwe sposoby na spalenie kalorii na plaży4 łatwe sposoby na spalenie kalorii na plaży

4 łatwe sposoby na spalenie kalorii na plaży

Bieganie, pływanie, bodyweights, siatkówka plażowa – oto nasze 4 propozycje na aktywny wypoczynek na plaży.

Czytaj więcej
Idealna playlista do medytacji na plażyIdealna playlista do medytacji na plaży

Idealna playlista do medytacji na plaży

Czy istnieje lepsze uczucie, niż to gdy wychodzisz z oceanu, otulona/y ciepłem słońca kładziesz się na ręczniku, zamykasz oczy i relaksujesz się?

Czytaj więcej
Wstęp do surowej dietyWstęp do surowej diety

Wstęp do surowej diety

Wyobraź sobie powrót do korzeni cywilizacji, do totalnego pojednania z naturą. Wyobraź sobie powrót do czasów bez przemysłu i wszystkich dzisiejszych wygód.

Czytaj więcej
Lodowe przysmaki dla całej rodzinyLodowe przysmaki dla całej rodziny

Lodowe przysmaki dla całej rodziny

Lato to czas, który obfituje w lodowe smaki. Niestety nie wszystkie z nich są zdrowe, gdyż zawierają wiele chemikaliów, bądź kalorii.

Czytaj więcej
5 sposobów na walkę z bólem mięśni5 sposobów na walkę z bólem mięśni

5 sposobów na walkę z bólem mięśni

Nieistotne czy trenujesz bieganie, czy Twoją świątynią jest siłownia, ból mięśni po treningu jest czymś, co na pewno nie jest Ci obce.

Czytaj więcej
Co musisz wiedzieć zanim zaczniesz trening z Kettlebell?Co musisz wiedzieć zanim zaczniesz trening z Kettlebell?

Co musisz wiedzieć zanim zaczniesz trening z Kettlebell?

Nasz trener personalny i instruktor StrongFirst Jakub Tokajuk odkrywa przed Wami tajniki treningu z kettlebell.

Czytaj więcej
Przepis na kolorową sałatkę CezarPrzepis na kolorową sałatkę Cezar

Przepis na kolorową sałatkę Cezar

Przygotuj klasyczną sałatkę Cezar i wybierz swój ulubiony dressing.

Czytaj więcej
5 powodów, dla których warto ćwiczyć z przyjaciółmi5 powodów, dla których warto ćwiczyć z przyjaciółmi

5 powodów, dla których warto ćwiczyć z przyjaciółmi

Ciężki wysiłek fizyczny staje się nieco lżejszy, jeśli nie zasuwasz sam. Podczas gdy wylewasz siódme poty ze współćwiczącym, Twoja męczarnia nabiera nowego wymiaru.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu

Nasi partnerzy

Zobacz »