Utwórz swój grafik zajęć fitness

Dalej

Inspirujące historie Naszych Klubowiczów

Podziel się z nami swoją historią

Aktualności

Wszystko o tym, co dzieje się w Holmes Place

Wypadające włosy i słabe paznokcie?Wypadające włosy i słabe paznokcie?

Wypadające włosy i słabe paznokcie?

Bycie dumną z własnego wyglądu i dobre samopoczucie to niezbędne czynniki wpływające na utrzymanie zrównoważonego stylu życia kobiet.

Czytaj więcej
Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?

Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?

Cześć ludzi kocha atmosferę i zapach sauny. Dla innych, jacuzzi jest uosobieniem luksusu i relaksu. Można myśleć, że te dwie formy odpoczynku są od siebie różne, jak jabłka i pomarańcze, ale w rzeczywistości generują podobne korzyści i ryzyka.

Czytaj więcej
Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.

Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.

Uważność (mindfullness) oznacza zwracanie uwagi na to, co się dzieje w sposób szczególny, czyli celowo, w danej chwili, bez ocennych sądów. – Jan Kabat-Zinn, wiodący ekspert w tej dziedzinie.

Czytaj więcej
Jak schudnąć bez stosowania diety?Jak schudnąć bez stosowania diety?

Jak schudnąć bez stosowania diety?

7 nawyków, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów.

Czytaj więcej
Mikołajkowy Wieczór SaunowyMikołajkowy Wieczór Saunowy

Mikołajkowy Wieczór Saunowy

Podaruj sobie prezent z okazji Mikołajek

Czytaj więcej
Wady i zalety biegania na bieżni Wady i zalety biegania na bieżni

Wady i zalety biegania na bieżni

Zima już za pasem, a to niestety oznacza, że niedługo bieganie na zewnątrz stanie się jedynie wspomnieniem. Nie martw się jednak o utratę efektów swojej ciężkiej pracy – bieganie na bieżni jest świetnym sposobem, aby utrzymać poziom sprawności fizycznej i dobrą formę również w trakcie chłodniejszych miesięcy. Poznaj wady i zal

Czytaj więcej
Mikołajkowy Maraton Fitness Mikołajkowy Maraton Fitness

Mikołajkowy Maraton Fitness

Zapraszamy na Mikołajkowy Maraton Fitness. 7.12.2016 Holmes Place Premium Hotel Marriott.

Czytaj więcej
Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.

Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.

Ciężki wysiłek fizyczny staje się nieco lżejszy, jeśli nie trenujesz sam. Podczas, gdy wylewasz siódme poty ze współćwiczącym, Twój wysiłek nabiera nowego wymiaru.

Czytaj więcej
Zajęcia miesiąca: PilatesZajęcia miesiąca: Pilates

Zajęcia miesiąca: Pilates

Podejmij wyzwanie i wzmocnij mięśnie, dzięki zajęciom Pilates. To doskonałe połączenie wzmacniania i rozciągania za pomocą własnego ciężaru ciała, piłki oraz innego sprzętu fitness.

Czytaj więcej
9 sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości9 sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości

9 sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości

Może to właśnie w szkole po raz pierwszy dotarło do ciebie, że nigdy nie będziesz tak samo dobry, jak ktoś inny. Czasami uczucia niskiej samooceny są wynikiem kilku zdarzeń, które doprowadziły do tych negatywnych uczuć na temat własnej wartości.

Czytaj więcej
Jak łatwo stracić na wadze Jak łatwo stracić na wadze

Jak łatwo stracić na wadze

Pozbycie się tłuszczu i utrata wagi są jednymi z najczęściej wymienianych celów wśród kobiet. Nadmiar tłuszczu nie tylko sprawia, że czujesz się niekomfortowo we własnym ciele, ale przede wszystkim zwyczajnie szkodzi twojemu zdrowiu.

Czytaj więcej
Superfood: migdałySuperfood: migdały

Superfood: migdały

Migdały wpływają korzystnie na zdrowie całego organizmu. Wśród składników odżywczych zawartych w tych nasionach znajdziesz błonnik, białka, witaminę E, magnez, mangan oraz zdrowe tłuszcze.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu

Nasi partnerzy

Zobacz »