Utwórz swój grafik zajęć fitness

Dalej

Inspirujące historie Naszych Klubowiczów

Podziel się z nami swoją historią

Aktualności

Wszystko o tym, co dzieje się w Holmes Place

Trening po 40 roku życiaTrening po 40 roku życia

Trening po 40 roku życia

Gdy kalendarz pokaże, że ukończyłeś 40 lat, zrób wszystko, aby zegar biologiczny pokazywał do

Czytaj więcej
Wybrane pozycje jogiWybrane pozycje jogi

Wybrane pozycje jogi

Sprawdź popularne pozycje jogi na Instagramie!

Czytaj więcej
Trening z workiem - Power bagTrening z workiem - Power bag

Trening z workiem - Power bag

Obecnie liderzy w wymyślaniu układów ćwiczeń mają ciekawe gadżety, które sprawiają, że tre

Czytaj więcej
Wychowanie dziecka przez sportWychowanie dziecka przez sport

Wychowanie dziecka przez sport

Wielu ekspertów od wychowania stara się podkreślić znaczenie budowania poczucia własnej wartoś

Czytaj więcej
Prosty przepis na barszcz Prosty przepis na barszcz

Prosty przepis na barszcz

Przepis na barszcz - sprawdź jak przygotować pyszny barszcz z czerwonych buraków.

Czytaj więcej
Bądź fit z Cameron Diaz Bądź fit z Cameron Diaz

Bądź fit z Cameron Diaz

Cameron Diaz ma już ponad czterdzieści lat i jest jedną z najbardziej atrakcyjnych kobiet w Holly

Czytaj więcej
5 kroków do zdrowego serca5 kroków do zdrowego serca

5 kroków do zdrowego serca

Czy wiesz, że serce 75-latka biło aż 3 miliardy razy? Sprawdź, co zrobić by utrzymać zdrowe se

Czytaj więcej
Trekking górski na jesieńTrekking górski na jesień

Trekking górski na jesień

Trekking górski staje się coraz bardziej popularny wśród osób w każdym wieku. To pośrednia fo

Czytaj więcej
Martwy ciąg – nie tylko dla mężczyzn!Martwy ciąg – nie tylko dla mężczyzn!

Martwy ciąg – nie tylko dla mężczyzn!

Martwy ciąg jest uważany za jedno z podstawowych ćwiczeń kulturystycznych. W przeciwieństwie do

Czytaj więcej
Bądź pozytywna i aktywna! Bądź pozytywna i aktywna!

Bądź pozytywna i aktywna!

Hanka Dvorská, 54-letnia instruktorka, dzieli się z nami swoimi doświadczeniami z jej bardzo akty

Czytaj więcej
Detoks SmoothieDetoks Smoothie

Detoks Smoothie

Przygotuj detoks smoothie, który poleca Cameron Diaz!

Czytaj więcej
6 korzyści z Nordic Walking 6 korzyści z Nordic Walking

6 korzyści z Nordic Walking

Jaki jest sekret długowieczności? Około 400 roku p.n.e., najsłynniejszy starożytny grecki lekar

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu

Nasi partnerzy

Zobacz »