Utwórz swój grafik zajęć fitness

Dalej

Inspirujące historie Naszych Klubowiczów

Podziel się z nami swoją historią

Aktualności

Wszystko o tym, co dzieje się w Holmes Place

Plan na więcej ruchu w ciągu dniaPlan na więcej ruchu w ciągu dnia

Plan na więcej ruchu w ciągu dnia

Ostanie badania pokazują, że siedzenie przez długi okres czasu przy biurku niesie za sobą podobne szkody zdrowotne, co palenie papierosów. Więc jeśli to prawda, że siedzenie to "nowe palenie", to poznaj kroki, jakie należy podjąć, aby uniknąć szkód związanych z siedzącym trybem życia.

Czytaj więcej
7 zabawnych sposobów na ćwiczenia z Twoim zwierzakiem7 zabawnych sposobów na ćwiczenia z Twoim zwierzakiem

7 zabawnych sposobów na ćwiczenia z Twoim zwierzakiem

Wszyscy wiemy, że zwierzęta wpływają na nas pozytywnie. Począwszy od głaskania kota, które kojąco działa na stres, kończąc na poprawie samopoczucia za sprawą obecności ulubionego czworonoga. Ale czy mogą się również przyczynić do wysmuklenia naszej sylwetki?

Czytaj więcej
Superfood: karczochySuperfood: karczochy

Superfood: karczochy

Karczochy to w rzeczywistości zielone jadalne kwiaty. Rosną w klimacie śródziemnomorskim i były chwalone za swoje właściwości lecznicze i zdrowotne już przez starożytnych Greków i Rzymian.

Czytaj więcej
Ajurwedyjski sen – poznaj jego pozytywny wpływ na codzienne życieAjurwedyjski sen – poznaj jego pozytywny wpływ na codzienne życie

Ajurwedyjski sen – poznaj jego pozytywny wpływ na codzienne życie

Ajurwedyjski styl życia jest od dawna powszechnie znany. Ta starożytna praktyka Indian skupia się na leczeniu całego człowieka, znajdując rozwiązania, które wspomagają dobre samopoczucie i równowagę.

Czytaj więcej
Godziny otwarcia klubów oraz zajęcia fitness 1-3 majaGodziny otwarcia klubów oraz zajęcia fitness 1-3 maja

Godziny otwarcia klubów oraz zajęcia fitness 1-3 maja

Sprawdź godziny otwarcia klubów w weekend majowy

Czytaj więcej
4 niesamowitych joginów, którzy zainspirują cię do wskoczenia na matę4 niesamowitych joginów, którzy zainspirują cię do wskoczenia na matę

4 niesamowitych joginów, którzy zainspirują cię do wskoczenia na matę

Joga to coś więcej, niż tylko skomplikowane pozy czy asany, które znamy z kultury zachodniej. To droga, która łączy umysł, ciało i ducha, by odnaleźć spokój i wewnętrzną radość.

Czytaj więcej
Kinesiotaping, wszystko co warto o tym wiedziećKinesiotaping, wszystko co warto o tym wiedzieć

Kinesiotaping, wszystko co warto o tym wiedzieć

Kinesiotaping to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na oklejaniu ciała rozciągliwymi, bawełnianymi plastrami.

Czytaj więcej
Wyniki triathlonu 19.04Wyniki triathlonu 19.04

Wyniki triathlonu 19.04

Przedstawiamy wyniki Good Morning Triathlonu, który odbył się we wtorek (19.04) w Holmes Place Hilton.

Czytaj więcej
10 zdrowych zmian, które warto wprowadzić w życie już dziś10 zdrowych zmian, które warto wprowadzić w życie już dziś

10 zdrowych zmian, które warto wprowadzić w życie już dziś

Czy Twoja motywacja, aby utrzymać zdrowie z czasem słabnie? Bez wątpienia, to może być trudne, zwłaszcza gdy masz zły dzień w pracy albo specjalne okazje i spotkania ze znajomymi, które wprowadzają chaos w rytm Twojego dnia.

Czytaj więcej
Odżywki białkowe - przewodnik dla początkującychOdżywki białkowe - przewodnik dla początkujących

Odżywki białkowe - przewodnik dla początkujących

Dla wielu z nas, wprowadzenie do diety odżywek białkowych może być czymś w rodzaju pola minowego. A kiedy przychodzi do białka, mamy tendencję, aby pozostawić tą sferę kulturystom.

Czytaj więcej
Co twoja pozycja w czasie snu mówi o twojej osobowości?Co twoja pozycja w czasie snu mówi o twojej osobowości?

Co twoja pozycja w czasie snu mówi o twojej osobowości?

Od pozycji embrionalnej do rozgwiazdy – będziesz zaskoczony, jak bardzo Twoje podświadome ułożenie ciała mówi o Twoich cechach charakteru.

Czytaj więcej
Treningi Outdoorowe w Holmes PlaceTreningi Outdoorowe w Holmes Place

Treningi Outdoorowe w Holmes Place

Wraz ze wzrostem temperatury za oknem rośnie nasza chęć do treningów na zewnątrz. Dlatego, jak najbardziej zachęcamy do aktywności na świeżym powietrzu, jako uzupełnienie treningów na siłowni.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu

Nasi partnerzy

Zobacz »