Utwórz swój grafik zajęć fitness

Dalej

Inspirujące historie Naszych Klubowiczów

Podziel się z nami swoją historią

Aktualności

Wszystko o tym, co dzieje się w Holmes Place

Zmiany w grafiku zajęć w Holmes Place Hilton w dniach 7-9 października 2016.Zmiany w grafiku zajęć w Holmes Place Hilton w dniach 7-9 października 2016.

Zmiany w grafiku zajęć w Holmes Place Hilton w dniach 7-9 października 2016.

Uprzejmie informujemy, że w dniach 7-9.10.2016 (piątek-niedziela) grafik zajęć fitness w Holmes Place w hotelu Hilton ulegnie zmianie.

Czytaj więcej
Trening specjalny na prawidłową postawęTrening specjalny na prawidłową postawę

Trening specjalny na prawidłową postawę

Potraktuj dbałość o utrzymanie odpowiedniej postawy jako trening. Uwaga i troska, jaką przykładasz do ułożenia swojego ciała, może mieć wpływ na jakość wykonywania różnych czynności – to jak biegasz, chodzisz, pracujesz czy ćwiczysz.

Czytaj więcej
Superfood: SzpinakSuperfood: Szpinak

Superfood: Szpinak

Szpinak jest jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie. To naturalny wyzwalacz energii, który pokochał Popeye!

Czytaj więcej
Trening na zewnątrzTrening na zewnątrz

Trening na zewnątrz

Korzystając jeszcze z resztek ciepła i ostatków słońca wybierzmy się na trening w plener, aby naładować baterie. To też okazja na urozmaicenie codziennej rutyny, możliwość przewietrzenia głowy.

Czytaj więcej
10 sposobów, by ulżyć obolałym nogom10 sposobów, by ulżyć obolałym nogom

10 sposobów, by ulżyć obolałym nogom

Twoje nogi nie są tak smukłe jak powinny być? Większość z nas po cichu marzy o dłuższych i szczuplejszych nogach, ale jeśli twój organizm ma tendencję do zatrzymywania wody, a tym samym do tworzenia się opuchlizn, nie musisz dłużej rozpaczać. Przedstawiamy 10 wskazówek, które sprawią, że Twoje nogi będą bliższe ideału.

Czytaj więcej
Wywiad specjalny: Russel CroweWywiad specjalny: Russel Crowe

Wywiad specjalny: Russel Crowe

Niegdyś naczelny rozrabiaka w Hollywood złagodniał nieco i nie uchodzi już za furiata. Mimo to australijski zdobywca Oskara wciąż podąża własnymi ścieżkami, co nie przeszkadza mu w byciu oddanym ojcem.

Czytaj więcej
Nie masz czasu na ćwiczenia? Oto 5 wskazówek, jak wykonać trening w ciągu zapracowanego dniaNie masz czasu na ćwiczenia? Oto 5 wskazówek, jak wykonać trening w ciągu zapracowanego dnia

Nie masz czasu na ćwiczenia? Oto 5 wskazówek, jak wykonać trening w ciągu zapracowanego dnia

Co stoi na przeszkodzie w osiąganiu twoich celów treningowych? Jeśli masz czas na pracę, związki, rodzinę i prawdopodobnie godzinę dziennie spędzasz na Instagramie, bez zwątpienia znajdziesz też czas na ćwiczenia, nie zaniedbując przy tym swoich dotychczasowych obowiązków.

Czytaj więcej
Superfood: imbirSuperfood: imbir

Superfood: imbir

Imbir stosowano dla jego właściwości leczniczych od wieków. Ten aromatyczny korzeń łagodzi stany zapalne, uspokaja układ pokarmowy, zmniejsza ból i poprawia apetyt.

Czytaj więcej
Superfood: KefirSuperfood: Kefir

Superfood: Kefir

Sfermentowana żywność jest częścią naszej kuchni od bardzo dawna i wykorzystuje się ją jako składnik różnych przepisów ze względu na jej właściwości lecznicze i odżywcze. Jogurt i kefir to jedyne sfermentowane produkty, które są również probiotykami.

Czytaj więcej
Czy brak snu niweczy twoje wysiłki?Czy brak snu niweczy twoje wysiłki?

Czy brak snu niweczy twoje wysiłki?

Ćwiczysz? Dobrze się odżywiasz? Świetnie! Jeśli jednak zaniedbujesz sen, cały ten trud może pójść na marne. To potwierdzone – długość i jakość snu znacząco wpływa na funkcjonowanie twojego organizmu. Dobry sen ma decydujące znaczenie w procesach przemiany materii i odkładania się tkanki tłuszczowej – determinuje czas, kt

Czytaj więcej
Światowy Dzień bez Samochodu - Marathon Indoor CyclingŚwiatowy Dzień bez Samochodu - Marathon Indoor Cycling

Światowy Dzień bez Samochodu - Marathon Indoor Cycling

22 września zostawiamy cztery kółka w garażu i wskakujemy na rowery, bo obchodzimy Światowy Dzień bez Samochodu.

Czytaj więcej
Idealne połączenie: herbata i jogaIdealne połączenie: herbata i joga

Idealne połączenie: herbata i joga

Dlaczego herbata i joga są dobre dla kobiet?

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu

Nasi partnerzy

Zobacz »