Utwórz swój grafik zajęć fitness

Dalej

Inspirujące historie Naszych Klubowiczów

Podziel się z nami swoją historią

Aktualności

Wszystko o tym, co dzieje się w Holmes Place

Być jak PorscheByć jak Porsche

Być jak Porsche

Aby optymalnie funkcjonować, potrzebujemy regularnych przeglądów. Chcesz być jak Porsche? Chcesz cieszyć się optymalną sprawnością i uniknąć kontuzji?

Czytaj więcej
Wyniki SUPER SPRINT SUMMER TRIATHLONUWyniki SUPER SPRINT SUMMER TRIATHLONU

Wyniki SUPER SPRINT SUMMER TRIATHLONU

Przedstawiamy wyniki specjalnej letniej edycji naszego Indoor Triathlonu.

Czytaj więcej
Superfood: MarakujaSuperfood: Marakuja

Superfood: Marakuja

Kiedy odkryjesz korzyści płynące ze spożywania markui, znanej również jako męczennica jadalna, zakochasz się od razu w tym tropikalnym owocu.

Czytaj więcej
Dieta SirtfoodDieta Sirtfood

Dieta Sirtfood

Gdy dieta Sirtfood zaczęła być modna, kobiety mogły odetchnąć. Wreszcie!

Czytaj więcej
5 sposobów, aby pozbyć się cukru ze swojej diety.5 sposobów, aby pozbyć się cukru ze swojej diety.

5 sposobów, aby pozbyć się cukru ze swojej diety.

Wiele osób zmaga się z uzależnieniem od cukru, nawet nie wiedząc o tym. Jeśli masz kłopoty z utrzymaniem diety lub po prostu nie możesz schudnąć bez względu na to, ile wykonujesz ćwiczeń lub ograniczenie kalorii, najprawdopodobniej uzależnienie od cukru gra tu główną rolę.

Czytaj więcej
6 week summer challenge - nie zmarnuj lata!6 week summer challenge - nie zmarnuj lata!

6 week summer challenge - nie zmarnuj lata!

Nie zmarnuj lata. Zdobywaj formę i podejmij nasze 6-tygodniowe wyzwanie.

Czytaj więcej
Czy potrzebujesz trenera personalnego? Czy potrzebujesz trenera personalnego?

Czy potrzebujesz trenera personalnego?

Pomyśl o siłowni jak o dżungli. Owszem, możesz ruszyć w nią na własną rękę, jednak osobisty trener może okazać się przewodnikiem, który znacznie ci tę podróż ułatwi. Wskaże bezpieczne szlaki, uchroni przed pułapkami, czy nawet podniesie cię, gdy będziesz tego potrzebował.

Czytaj więcej
Trening specjalny: klatka piersiowaTrening specjalny: klatka piersiowa

Trening specjalny: klatka piersiowa

Dzięki prostym ćwiczeniom z łatwością zaczniesz pracę nad mięśniami klatki piersiowej.

Czytaj więcej
Wywiad specjalny z Drew BarrymoreWywiad specjalny z Drew Barrymore

Wywiad specjalny z Drew Barrymore

„Zawsze w życiu starałam się być osobą, która pokonuje wszystkie przeszkody, ale nigdy nie wykorzystuję innych ludzi”

Czytaj więcej
5 korzyści z treningu na trampolinie5 korzyści z treningu na trampolinie

5 korzyści z treningu na trampolinie

Jaki jest najnowszy trend treningowy, który podbija świat fitnessu? Trampolina.

Czytaj więcej
Informacja dotycząca zasad korzystania z klubu podczas szczytu NATO.Informacja dotycząca zasad korzystania z klubu podczas szczytu NATO.

Informacja dotycząca zasad korzystania z klubu podczas szczytu NATO.

W związku ze zbliżającym się szczytem NATO nastąpią znaczne utrudnienia w ruchu w okolicy hotelu w dniach 6 VII- 10 VII. oraz zaostrzenie zasad wejścia do budynku.

Czytaj więcej
Jak być zdrowym podczas wakacji? Radzi M. D. Thordis BergerJak być zdrowym podczas wakacji? Radzi M. D. Thordis Berger

Jak być zdrowym podczas wakacji? Radzi M. D. Thordis Berger

Poniżej znajdziesz listę najczęstszych dolegliwości, które możesz odczuć w lecie. Dzięki poradom i wskazówkom, będziesz mógł lepiej przygotować się do zdrowego wypoczynku.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu

Nasi partnerzy

Zobacz »