6 najczęstszych urazów, które mogą spotkać cię na plaży – jak im zapobiec i leczyć

Urazy się zdarzają, ale niektóre konkretne urazy pojawiają się na plaży. Dzięki prostym wskazówkom, możesz przygotować się prawie na wszystko.

Poniżej znajdziesz listę najczęstszych urazów i sposobów na radzenie sobie z nimi.

Oparzenia słoneczne

Jednym z najczęstszych urazów na plaży jest oparzenie słoneczne. Chociaż łatwo zapobiec oparzeniom, to wciąż się zdarzają.
Najlepszym sposobem zapobiegania oparzeniom słonecznym jest unikanie nadmiaru promieni słonecznych. Szczególnie między południem a godziną 3 po południu promieniowanie UV jest bardzo agresywne. Znajdź cień, jeśli musisz być na zewnątrz.
Użyj kremu do opalania z filtrem (minimum 15 SPF) i zastosuj ponownie po pływaniu, nawet jeśli jest wodoodporny.
Proste oparzenia słoneczne można łatwo wyleczyć. Unikaj słońca, nawadniaj skórę, najlepiej nietłustym kremem nawilżającym. Możesz też zażyć paracetamol. Nie opalaj się.
Bardziej ciężkie oparzenia słoneczne, które wywołują gorączkę i pęcherze oraz oparzenia słoneczne u dzieci poniżej 1 roku życia powinny być obserwowane przez lekarza.

Skaleczenie

Skaleczenie pojawiają się zwłaszcza na stopach. Na plażach z dużą ilością muszelek noś buty lub sandały. Weź ze sobą małą apteczkę pierwszej pomocy i trochę czystej wody, aby móc oczyścić ranę i ochronić skórę przed dalszym uszkodzeniem.
Głębsze cięcia mogą wymagać szycia w lokalnym centrum medycznym, ale proste umiejętności pierwszej pomocy i środki dezynfekujące powinny być pierwszą linią obrony.

Oparzenie przez meduzy

Meduzy nie polują na ludzi, ale ktoś, kto dotknie jednego albo nawet fragmentu parzydełka może zostać oparzony. Jeśli zauważysz meduzy wyrzucone na plażę, prawdopodobnie najlepiej jest trzymać się z daleko od wody.
Oparzenie meduzy pozostawia tysiące bardzo małych komórek parzydełkowych (nematocyst) na skórze. Mogą one nadal uwalniać trujący jad do organizmu ofiary.
Nie wolno się drapać, gdyż oparzenie może pogorszyć się.
Badania wykazały, że przemycie skóry octem to dobry pierwszy krok. Ocet zatrzymuje działanie komórek parzydełkowych, które jeszcze nie wydały jadu, ponieważ wypala je. NIE obmywaj skóry świeżą wodą, ponieważ dolewa oliwy do ognia! Nie przykładaj lodu!

Skorzystaj z pomocy lekarza, jeśli:

  • oparzenia obejmują duże powierzchnie skóry,
  • masz ciężkie objawy lub ciężką reakcję alergiczną.

Pchła piaskowa

W wielu przypadkach podróż na plażę oznacza ukąszenie przez pchłę piaskową. Ukąszenie najprawdopodobniej może nastąpić o świcie lub wieczorami i w godzinach nocnych na plaży lub innych piaszczystych obszarach, które znajdują się w pobliżu wody.
Mimo swojej wielkości, ugryzienie pchły piaskowej jest dość bolesne. W rzeczywistości, większość ugryzień jest bardziej bolesna niż w przypadku ukąszenia przez większego komara. Oprócz bólu, ugryzienie powoduje wysypkę na skórze, która może utrzymywać się przez kilka dni. Może wystąpić gorączka. Wysypki są bardzo swędzące. Należy unikać drapania, aby zapobiec rozwojowi infekcji. Drapanie również wydłuży objawy obrzęku, świądu i zaczerwienienia skóry.
Procedury leczenia i etapy zapobiegania ugryzieniu pchły piaskowej są podobne do radzenia sobie z ukąszeniami komarów.

Zatrucie alkoholem

Wakacje na plaży często zachęcają do spożywania alkoholu, co może prowadzić do problemów, jeśli nie jesteś wystarczająco ostrożny. Picie alkoholu w upale może powodować wiele problemów zdrowotnych, takich jak hipoglikemia, nieprawidłowości w rytmie serca, odwodnienie i przyrost masy ciała. Odwodnienie może również zwiększyć ryzyko udaru mózgu (szczególnie u osób z wysokim ciśnieniem krwi). Zatrucie alkoholem może wystąpić, gdy spożywa się toksyczną ilość alkoholu, zazwyczaj w krótkim okresie czasu. Osoba dotknięta zatruciem może stać się bardzo zdezorientowana lub nieprzytomna. Jednym z objawów jest też płytki oddech. Ponieważ zatrucie alkoholowe może być śmiertelne, konieczne jest natychmiastowe leczenie.

Urazy od biegania po piasku

Plaże rzadko są równomiernie gładkie i płaskie, ich powierzchnia często zmienia się bardzo drastycznie od bardzo miękkiej do twardej. Ponadto, plaża często obniża się, gdy zbliża się do wody.
Najczęstszymi urazami podczas biegania po piasku są zwichnięcia kostki i zerwanie więzadła w kolanie. To pewne, że ślad bosej stopy jest zdrowszy w porównaniu do tego pozostawianego przez buty sportowe, ale dla początkujących, bieganie w adidasach po piasku będzie najlepszym sposobem na uniknięcie obrażeń.

Kategoria Tagi