Aktualności

Wszystko o tym, co dzieje się w Holmes Place

3 nowe nawyki do zrealizowania w styczniu, aby rok 2018 był Twoim najlepszym rokiem3 nowe nawyki do zrealizowania w styczniu, aby rok 2018 był Twoim najlepszym rokiem

3 nowe nawyki do zrealizowania w styczniu, aby rok 2018 był Twoim najlepszym rokiem

Pierwszy stycznia to dla większości osób ciężki dzień. Możesz czuć się odrobinę „zdezorientowany” po kilku dniach świąteczno-noworocznej laby.

Czytaj więcej
7 uzdrawiających herbat7 uzdrawiających herbat

7 uzdrawiających herbat

Herbata to mała filiżanka płynu, który koi duszę i odmładza ciało.

Czytaj więcej
Techniki oddychania, które pomogą Ci poprawić bieganieTechniki oddychania, które pomogą Ci poprawić bieganie

Techniki oddychania, które pomogą Ci poprawić bieganie

Płuca wydają się puste? Nie nadążasz z oddychaniem? Dopadła cię kolka? Naucz się prawidłowo oddychać podczas biegu.

Czytaj więcej
3 niesamowite przepisy na śniadanie – tak zaczyna się pyszny dzień3 niesamowite przepisy na śniadanie – tak zaczyna się pyszny dzień

3 niesamowite przepisy na śniadanie – tak zaczyna się pyszny dzień

Śniadanie nie tylko przyspiesza metabolizm, ale także nadaje ton zdrowemu odżywianiu na cały dzień.

Czytaj więcej
INDOOR TRIATHLON W HOLMES PLACE - EDYCJA 2017/2018 - WYNIKIINDOOR TRIATHLON W HOLMES PLACE - EDYCJA 2017/2018 - WYNIKI

INDOOR TRIATHLON W HOLMES PLACE - EDYCJA 2017/2018 - WYNIKI

Sprawdźcie jak Wam poszło. Prezentujemy wyniki z Indoor Triathlonu Holmes Place edycji 2017/2018

Czytaj więcej
Od treningu mięśni brzucha do biegania maratonów – 3 popularne cele fitnessowe, które możesz osiągnąć. Od treningu mięśni brzucha do biegania maratonów – 3 popularne cele fitnessowe, które możesz osiągnąć.

Od treningu mięśni brzucha do biegania maratonów – 3 popularne cele fitnessowe, które możesz osiągnąć.

Każdy organizm jest inny, każdy cel jest inny, a ilość wysiłku, jaki musisz włożyć, aby zobaczyć wyniki może różnić się od osoby, która jest właśnie na bieżni obok ciebie.

Czytaj więcej
Zdrowe słodycze na HalloweenZdrowe słodycze na Halloween

Zdrowe słodycze na Halloween

Halloween to nie tylko święto potworów, czarownic i przerażających filmów. To również festiwal słodyczy.

Czytaj więcej
4 ćwiczenia, które mogą dosłownie ocalić twoje życie4 ćwiczenia, które mogą dosłownie ocalić twoje życie

4 ćwiczenia, które mogą dosłownie ocalić twoje życie

Ćwiczenia pomagają dłużej i lepiej żyć – to jest fakt.

Czytaj więcej
Piękno kryję się w środku: jak pomóc swoim dzieciom przetrwać presję rówieśnicząPiękno kryję się w środku: jak pomóc swoim dzieciom przetrwać presję rówieśniczą

Piękno kryję się w środku: jak pomóc swoim dzieciom przetrwać presję rówieśniczą

Oto kilka sposobów, dzięki którym nauczysz swoje dziecko, jak kochać samego siebie i nie paść ofiarą niebezpiecznych wyzwań.

Czytaj więcej
Proud to ba a woman vol. 4Proud to ba a woman vol. 4

Proud to ba a woman vol. 4

Zapraszamy na czwarte już spotkanie z cyklu Proud to be a woman w Holmes Place OVO.

Czytaj więcej
6 najgorszych błędów dotyczących żywienia6 najgorszych błędów dotyczących żywienia

6 najgorszych błędów dotyczących żywienia

Jesz mniej i zdrowo... ale nie widzisz efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz tych 5 typowych błędów.

Czytaj więcej
Chcesz zwiększyć swoje zasoby energetyczne? Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami.Chcesz zwiększyć swoje zasoby energetyczne? Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami.

Chcesz zwiększyć swoje zasoby energetyczne? Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami.

Można by pomyśleć, że ćwicząc tylko zużywasz energię, ale w rzeczywistości jest inaczej – im więcej energii poświęcisz, tym więcej dostaniesz.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu