Jak urządzić zdrowe przyjęcie urodzinowe dla dzieci

Uwaga rodzice! Sprawdźcie jak urządzić zdrowe przyjęcie urodzinowe swojej małej pociechy.

Wyobrażając sobie przyjęcie dla dzieci od razu pojawiają się nam przed oczami słodycze, ciasteczka, cukierki, napoje gazowane... Oczywiście zdarza się czasami, że nasze pociechy najadają się niezdrowymi smakołykami. Ale nie musi tak być, ponieważ w niewiarygodnie łatwy sposób możemy przygotować kolorową i ekscytującą uroczystość bez cukru i tłuszczów nasyconych.

Następnie pozostaje kwestia zabaw i gier – jak można zająć małych gości przez parę godzin? Przychodzimy z pomocą! Opracowaliśmy najlepsze przepisy na dobrą zabawę. Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami i stwórz magiczne wspomnienia bez tony cukru.

birthday party for kids intext 1

Spraw, aby zdrowa żywność stała się zabawna

Na każdym przyjęciu sprawdzają się kanapki. Ale zamiast sięgać po sztuczne wypełniacze, wybierz świeże składniki, takie jak tuńczyk, awokado, pomidory i hummus. Możesz sprawić, żeby były bardziej atrakcyjne dla dzieci, jeśli wytniesz je w różne kształty, jak serca lub gwiazdy, a nawet potwora!

W ramach słodkiego poczęstunku możesz rozpuścić czekoladę (im ciemniejsza tym lepiej) i zamoczyć w niej obrane banany, a następnie obtoczyć w orzechach, nasionach lub jagodach. W ten sposób stworzysz naturalne lizaki!

Aby nadać kolor domowym ciastom, spróbuj użyć naturalnych składników kolorujących – na przykład buraków, szpinaku, pomarańczy czy jagód.

Jeśli dzieci nie mogą się obejść bez słodzonych napojów gazowanych, możesz spróbować zdrowych zamienników. Jedną z najlepszych alternatyw może być domowa lemoniada (aby uniknąć używania cukru, dodaj miód, syrop z agawy lub syrop klonowy) oraz soki owocowe lub warzywne. Na dzbanki z kolorowymi sokami możesz nakleić nazwy odnoszące się do ulubionych bohaterów Disneya lub zwierząt.

birthday party for kids intext 2

Ciągle w ruchu

Energia, która się wyzwala na imprezach dziecięcych jest nieskończona. Przygotowanie konkursów zręcznościowych, wyścigów i ćwiczeń ruchowych to najlepszy sposób, aby wykorzystać tę energię i przekształcić w niezapomnianą zabawę. Oto kilka pomysłów:

Muzyczny refleks

Dzieci tańczą do muzyki. Kiedy muzyka przestanie grać, dzieci muszą jak najszybciej usiąść na podłodze. Ten, kto usiądzie ostatni wypada z gry, a ostatnie dziecko, które tańczy zostaje zwycięzcą.

Papugowanie

Wybierz osobę, która będzie prowadzić grę (na początek najlepiej osobę dorosłą). Zadaniem prowadzącego jest wykonywanie dziwnych ruchów, które inne dzieci muszą kopiować. Cokolwiek prowadzący zrobi – w salonie lub ogrodzie – trzeba papugować. Mogą to być śmieszne spacery, udawanie zwierzęcia, skakanie, bieganie, gwiazda lub cokolwiek innego, co wymyślić.

Każdy rodzic chce urządzić najlepsze przyjęcie urodzinowe swojej córki lub syna, ale to nie znaczy, że trzeba zamówić występ magika lub zginać balony w jednorożce. Często najlepsze zabawy to te tradycyjne – na przykład gry słowne, zabawy na świeżym powietrzu i proste przekąski. Dzieci to pokochają, ty to pokochasz go, a wasze ciała będą wam wdzięczne.

Kategoria Tagi