Najlepsze produkty superfoods w 2017 roku

Superfoods to prosty i skuteczny sposób, aby zwiększyć spożycie składników odżywczych i cieszyć się zdrowym stylem życia.

Początek nowego roku zapowiada nowe trendy dietetyczne. Jarmuż może już odejść w zapomnienie, natomiast następujące produkty będą zyskiwać na popularności w ciągu najbliższych miesięcy.

Olej z awokado

Jeśli jesteś już posiadaczką całej gamy ekskluzywnych butelek oliwy z oliwek i kilka różnych odmian oleju kokosowego, trudno jest wyobrazić sobie, jakie oleje mogą być jeszcze potrzebne w kuchni. Olej z awokado będzie modny, ponieważ zawiera wiele substancji odżywczych poprawiających kondycję skóry, w tym witaminę E, luteiny i karotenoidy. Można go używać na co dzień w formie balsamu, aby utrzymać skórę miękką i pełną wdzięku. Olej ten zawiera również wysoki poziom tłuszczów jednonienasyconych, które zmniejszają szkodliwe poziomy stanów zapalnych i ryzyko udaru, chorób serca i demencji. Tekstura oleju z awokado jest podobna do oliwy z oliwek i może być używany do gotowania, dzięki wysokiej temperaturze palenia.

Węgiel aktywny

Węgiel aktywny jest starożytną substancją, którą stosowało się przez tysiące lat do usunięcia z organizmu bakterii i pasożytów. W 2017 roku, prawdopodobnie będzie dodawany do soków, a nawet produktów do pielęgnacji skóry. Węgiel aktywny służy jako pułapka dla złych związków chemicznych i toksyn znajdujących się w organizmie. Należy przyjmować odpowiednią dawkę, aby pokarmy o dobrej zawartości odżywczej mogły być przyswajane. Osoby, które cierpią na chorobę Crohna i IBS, muszą zachować ostrożność podczas spożywania węgla aktywnego. Przyjmuj jedną dawkę około pół godziny przed posiłkiem, w celu usunięcia toksyn.

Sacha Inchi – Orzechy Inków

Orzech Sacha Inchi zawiera wiele niezbędnych kwasów tłuszczowych i jest łatwy do strawienia. Jeśli przyzwyczaiłaś się do namaczania surowych migdałów na dzień przed przygotowaniem owsianki, Sacha Inchi jest świetną alternatywą. Zawiera witaminy A i E, omega-9 i białka. Może być spożywany w naturalnej postaci, w formie oleju lub proszku.

Inulina

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które ułatwiają pracę jelit, będącą kluczowym aspektem ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby uzyskać pełny efekt probiotyków, należy stworzyć odpowiednie środowisko życia dla bakterii jelitowych. Inulina pomaga stworzyć odpowiednie ustawienie dla bakterii jelitowych. Inulina to fruktan, którego organizm nie może strawić. Jednak pomaga w budowaniu flory jelitowej, aby dobrze przyklejała się do ściany jelita. Inulina wspomaga także wchłanianie minerałów, a także może pomoc w utracie zbędnych kilogramów. Inulina jest probiotykiem dostępnym w postaci proszku i występuje w naturalnej formie w żywności (topinambur i cykoria).

Żelatyna

Gdy większość ludzi myśli o żelatynie, przed ich oczami pojawiają się sztuczne galaretki, który są pełne cukru. Jednak, kiedy żelatyna jest stosowana prawidłowo, dobrze wpływa na układ trawienny, wzmacnia paznokcie i skórę. W 2017 roku nowością okażą się koktajle i soku z żelatyną, zdrowe żelki i desery oparte na galaretkach przygotowanych z rosołów gotowanych na kościach.

Kategoria Tagi