Konsultacja z Dietetykiem

Jeśli jesteś zainteresowany konsultacją z dietetykiem, napisz do nas.

Dowiedz się więcej

Coaching dietetyczny to droga do wymarzonej sylwetki.


Coaching dietetyczny polega na ułożeniu indywidualnego planu dietetycznego oraz nauczeniu zdrowego odżywiania. Sesja coachingowa prowadzona jest jeden na jeden. Podczas spotkania ustalone zostaną cele. Droga do ich osiągnięcia jest zawsze inna dlatego dieta zostanie przygotowana specjalnie dla Ciebie.

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna polega na szczegółowym wywiadzie zdrowotnym i żywieniowym. Dokonamy analizy i ocenimy Twój obecny jadłospis oraz jego wpływ na Twoje zdrowie. Zaproponujemy rozwiązania mające na celu wyeliminowanie błędów.

7 dniowy jadłospis

7 dniowy jadłospis

Indywidualny, oparty o zasady zdrowego żywienia, dopasowany do potrzeb, możliwości czasowych i umiejętności kulinarnych! Każdy posiłek jest szczegółowo opisany podczas konsultacji. Dodatkowo omówimy technologię przygotowania potraw.

Opieka miesięczna

Opieka miesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonujemy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskazujemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalamy sposób jego realizacji.

Opieka trzymiesięczna

Opieka trzymiesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonamy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskażemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalimy sposób jego realizacji.

Diety i przepisy, które polecamy!


Omawiamy plusy i minusy popularnych diet oraz ich strukturę. Dostarczamy smaczne przepisy na wyjątkowe, zdrowe oraz sezonowe dania.
Jeśli masz pytania lub chciałbyś podzielić się z nami swoim ulubionym przepisem, napisz do nas.

Zimowe Przekąski

Zimowe Przekąski

Oto krótki przegląd pomysłów na przekąski, którymi możemy się delektować podczas zimowego sezonu, aby utrzymać wagę ciała i nadal mieć przyjemność z podjadania.

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Sprawdź przepis na trochę mniej słodkie, ale za to zdrowe ciastka czekoladowe!

Dlaczego kochamy czekoladę?

Dlaczego kochamy czekoladę?

Nie tylko dzieci przepadają za słodkościami. Najpopularniejszą i tą, od której nierzadko można się uzależnić jest czekolada. Z badań konsumenckich wynika, że największą przyjemność sprawia mleczna i z orzechami.

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Krótkie spodenki i kostiumy kąpielowe zostały włożone do szafy. Nasze ciała są dużo bardziej zakryte. Zauważamy o jeden wałeczek na brzuchu więcej. „Trudno, założę obszerniejszą koszulę, nie będzie widać”. Zazwyczaj w zimę tyjemy kilogram czy dwa, a

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Odżywianie ma wpływ niemal na wszystkie procesy życiowe naszego organizmu, a tym samym zdrowie psychiczne i fizyczne.

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dowiedz się dlaczego trzeba jeść śniadanie i jak może to wpłynąć na Twój cały dzień.

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Wydaję Ci się, że jesz mało i niskokalorycznie a waga stoi w miejscu, a nawet wzrasta?

Jedz dobrze jesienią

Jedz dobrze jesienią

Kiedy zaczyna się jesień, wiele osób wykazuje naturalną tendencję do zapełniania lodówki i szafek smaczną, "wygodną" żywnością, przygotowując się tym samym do nadejścia zimy.

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Nie wszystkie zdrowe posiłki wymagają specjalnego przygotowania, umiejętności szefa kuchni i 2h gotowania. Nasz pomysł na szybki i smaczny obiad udowadnia, że można błyskawicznie ugotować wspaniały posiłek, który ma około 325 kalorii.

Detoks - poczuj się lepiej

Detoks - poczuj się lepiej

Czujesz, ze potrzebujesz zmiany, oczyszczenia organizmu? Zobacz, jak powinien przebiegać prawidłowy detoks.

Co jeść podczas zimy?

Co jeść podczas zimy?

Twoje nawyki żywieniowe mogą powstrzymać przeziębienie tej zimy! Oto kilka pomysłów, jak można przechytrzyć przeziębienie lub grypę i zacząć sezon zimowy w pełni sił.

Szybki pomysł na lunch

Szybki pomysł na lunch

Przepis na zdrowy i szybki lunch do pracy.

Sztuka podjadania

Sztuka podjadania

Lubisz podjadać między posiłkami lub w pracy? Jeśli tak, to warto robić to w przemyślany sposób. Zobacz jakie produkty najlepiej wybierać i jak łączyć je w zdrowe posiłki.

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Prezentujemy pięć popularnych diet. Co powinieneś wiedzieć, co jeść i czego możesz po nich oczekiwać.

Aktualności

Cellulit jest trudny do wyeliminowania, ale trudny nie znaczy niemożliwy.Cellulit jest trudny do wyeliminowania, ale trudny nie znaczy niemożliwy.

Cellulit jest trudny do wyeliminowania, ale trudny nie znaczy niemożliwy.

Cellulit jest trudny do wyeliminowania, ale trudny nie znaczy niemożliwy. Jest wiele sposobów na walkę z uporczywą "skórką pomarańczowa" jednym z nich jest masaż. Sprawdź jaką technikę masażu wybrać.

Czytaj więcej
Wywiad z Sarah Jessicą ParkerWywiad z Sarah Jessicą Parker

Wywiad z Sarah Jessicą Parker

Stała się ikoną małego ekranu wcielając się w rolę nieco roztrzepanej poszukiwaczki idealnego partnera w kultowym serialu Seks w wielkim mieście. Teraz Sarah Jessica Parker swoim talentem i wdziękiem stara się zobrazować, co dzieje się, gdy małżeństwo popada w kryzys.

Czytaj więcej
Wieczorne ćwiczenia: trening, który ukołysze cię do snuWieczorne ćwiczenia: trening, który ukołysze cię do snu

Wieczorne ćwiczenia: trening, który ukołysze cię do snu

Wszyscy doceniamy dobroczynne działanie treningu, dlatego próbujemy ćwiczyć wcześnie rano, podczas przerwy na lunch, a nawet późno w nocy.

Czytaj więcej
Jak urządzić zdrowe przyjęcie urodzinowe dla dzieciJak urządzić zdrowe przyjęcie urodzinowe dla dzieci

Jak urządzić zdrowe przyjęcie urodzinowe dla dzieci

Uwaga rodzice! Sprawdźcie jak urządzić zdrowe przyjęcie urodzinowe swojej małej pociechy.

Czytaj więcej
Zielone, smaczne i zdrowe - dlaczego warto jeść brokuły? Zielone, smaczne i zdrowe - dlaczego warto jeść brokuły?

Zielone, smaczne i zdrowe - dlaczego warto jeść brokuły?

Brokuły uznawane są za jeden z najzdrowszych produktów. Dowiedz się dlaczego powinniśmy je jeść.

Czytaj więcej
Jak błyskawicznie przygotować zupy na lunch.Jak błyskawicznie przygotować zupy na lunch.

Jak błyskawicznie przygotować zupy na lunch.

Nie ma znaczenia, czy jest piekielnie gorąco na zewnątrz lub nadeszła ostra zima – miska zupy to jeden z najpyszniejszych sposobów na przyswojenie wielu składników odżywczych w jednej porcji. Zupa jest także najszybsza w przygotowaniu.

Czytaj więcej
Dlaczego trening to mądra inwestycja finansowa?Dlaczego trening to mądra inwestycja finansowa?

Dlaczego trening to mądra inwestycja finansowa?

Dobrze zdajemy sobie sprawę z tego, że regularny trening czyni cuda dla naszego zdrowia. Ale trudno uwierzyć w to, że dzięki wysiłkowi fizycznemu poprawi się również stan naszego konta.

Czytaj więcej
Wywiad specjalny: Audrey TautouWywiad specjalny: Audrey Tautou

Wywiad specjalny: Audrey Tautou

Francuska aktorka, która stała się znana na całym świecie, dzięki roli w kultowym filmie Amelia oraz kinowym hicie Kod Leonarda da Vinci, właśnie obchodziła 40 urodziny. Jest również twarzą klasycznych perfum Chanel nº 5. Ostatnio, najnowszym wyzwaniem aktorskim stała się dla niej podróż przez oceany w celu sportretowania życia Ja

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu