Konsultacja z Dietetykiem

Jeśli jesteś zainteresowany konsultacją z dietetykiem, napisz do nas.

Dowiedz się więcej

Coaching dietetyczny to droga do wymarzonej sylwetki.


Coaching dietetyczny polega na ułożeniu indywidualnego planu dietetycznego oraz nauczeniu zdrowego odżywiania. Sesja coachingowa prowadzona jest jeden na jeden. Podczas spotkania ustalone zostaną cele. Droga do ich osiągnięcia jest zawsze inna dlatego dieta zostanie przygotowana specjalnie dla Ciebie.

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna polega na szczegółowym wywiadzie zdrowotnym i żywieniowym. Dokonamy analizy i ocenimy Twój obecny jadłospis oraz jego wpływ na Twoje zdrowie. Zaproponujemy rozwiązania mające na celu wyeliminowanie błędów.

7 dniowy jadłospis

7 dniowy jadłospis

Indywidualny, oparty o zasady zdrowego żywienia, dopasowany do potrzeb, możliwości czasowych i umiejętności kulinarnych! Każdy posiłek jest szczegółowo opisany podczas konsultacji. Dodatkowo omówimy technologię przygotowania potraw.

Opieka miesięczna

Opieka miesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonujemy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskazujemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalamy sposób jego realizacji.

Opieka trzymiesięczna

Opieka trzymiesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonamy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskażemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalimy sposób jego realizacji.

Diety i przepisy, które polecamy!


Omawiamy plusy i minusy popularnych diet oraz ich strukturę. Dostarczamy smaczne przepisy na wyjątkowe, zdrowe oraz sezonowe dania.
Jeśli masz pytania lub chciałbyś podzielić się z nami swoim ulubionym przepisem, napisz do nas.

Zimowe Przekąski

Zimowe Przekąski

Oto krótki przegląd pomysłów na przekąski, którymi możemy się delektować podczas zimowego sezonu, aby utrzymać wagę ciała i nadal mieć przyjemność z podjadania.

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Sprawdź przepis na trochę mniej słodkie, ale za to zdrowe ciastka czekoladowe!

Dlaczego kochamy czekoladę?

Dlaczego kochamy czekoladę?

Nie tylko dzieci przepadają za słodkościami. Najpopularniejszą i tą, od której nierzadko można się uzależnić jest czekolada. Z badań konsumenckich wynika, że największą przyjemność sprawia mleczna i z orzechami.

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Krótkie spodenki i kostiumy kąpielowe zostały włożone do szafy. Nasze ciała są dużo bardziej zakryte. Zauważamy o jeden wałeczek na brzuchu więcej. „Trudno, założę obszerniejszą koszulę, nie będzie widać”. Zazwyczaj w zimę tyjemy kilogram czy dwa, a

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Odżywianie ma wpływ niemal na wszystkie procesy życiowe naszego organizmu, a tym samym zdrowie psychiczne i fizyczne.

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dowiedz się dlaczego trzeba jeść śniadanie i jak może to wpłynąć na Twój cały dzień.

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Wydaję Ci się, że jesz mało i niskokalorycznie a waga stoi w miejscu, a nawet wzrasta?

Jedz dobrze jesienią

Jedz dobrze jesienią

Kiedy zaczyna się jesień, wiele osób wykazuje naturalną tendencję do zapełniania lodówki i szafek smaczną, "wygodną" żywnością, przygotowując się tym samym do nadejścia zimy.

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Nie wszystkie zdrowe posiłki wymagają specjalnego przygotowania, umiejętności szefa kuchni i 2h gotowania. Nasz pomysł na szybki i smaczny obiad udowadnia, że można błyskawicznie ugotować wspaniały posiłek, który ma około 325 kalorii.

Detoks - poczuj się lepiej

Detoks - poczuj się lepiej

Czujesz, ze potrzebujesz zmiany, oczyszczenia organizmu? Zobacz, jak powinien przebiegać prawidłowy detoks.

Co jeść podczas zimy?

Co jeść podczas zimy?

Twoje nawyki żywieniowe mogą powstrzymać przeziębienie tej zimy! Oto kilka pomysłów, jak można przechytrzyć przeziębienie lub grypę i zacząć sezon zimowy w pełni sił.

Szybki pomysł na lunch

Szybki pomysł na lunch

Przepis na zdrowy i szybki lunch do pracy.

Sztuka podjadania

Sztuka podjadania

Lubisz podjadać między posiłkami lub w pracy? Jeśli tak, to warto robić to w przemyślany sposób. Zobacz jakie produkty najlepiej wybierać i jak łączyć je w zdrowe posiłki.

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Prezentujemy pięć popularnych diet. Co powinieneś wiedzieć, co jeść i czego możesz po nich oczekiwać.

Aktualności

4 złe nawyki, które możesz przezwyciężyć4 złe nawyki, które możesz przezwyciężyć

4 złe nawyki, które możesz przezwyciężyć

Wszyscy wiemy, jak ważna jest walka ze złymi nawykami – nie musisz nam tego mówić.

Czytaj więcej
3 dobre ćwiczenia na ból pleców3 dobre ćwiczenia na ból pleców

3 dobre ćwiczenia na ból pleców

Czujesz bólpleców ? Wypróbuj ćwiczenia, która poprawią twoje samopoczucie i zyskaj zdrowsze plecy.

Czytaj więcej
Jak wybierać nowe cele i je osiągać – wskazówki Thordis Berger, lekarza medycynyJak wybierać nowe cele i je osiągać – wskazówki Thordis Berger, lekarza medycyny

Jak wybierać nowe cele i je osiągać – wskazówki Thordis Berger, lekarza medycyny

Wielu z nas pragnie jeść zdrowiej i być bardziej aktywnymi, ale może być trudno dokonać niezbędnych zmian, szczególnie tych, które będą na całe życie.

Czytaj więcej
Podstawy Treningu Narciarskiego - spotkanie z ekspertami w Holmes Place OVOPodstawy Treningu Narciarskiego - spotkanie z ekspertami w Holmes Place OVO

Podstawy Treningu Narciarskiego - spotkanie z ekspertami w Holmes Place OVO

Nawet najlepszy sprzęt nie uchroni cię przed kontuzją, jeśli prosto zza biurka trafisz na stok.

Czytaj więcej
Swopper challenge - wynikiSwopper challenge - wyniki

Swopper challenge - wyniki

Zapraszamy do zapoznania się z wynikami pierwszej edycji swopper challenge.

Czytaj więcej
Które zajęcia fitness należy wybrać, aby osiągnąć swoje cele treningoweKtóre zajęcia fitness należy wybrać, aby osiągnąć swoje cele treningowe

Które zajęcia fitness należy wybrać, aby osiągnąć swoje cele treningowe

Szczupła sylwetka, siła, szczęście, energia, zdrowie – każdy ma swój osobisty cel.

Czytaj więcej
3 nowe nawyki do zrealizowania w styczniu, aby rok 2018 był Twoim najlepszym rokiem3 nowe nawyki do zrealizowania w styczniu, aby rok 2018 był Twoim najlepszym rokiem

3 nowe nawyki do zrealizowania w styczniu, aby rok 2018 był Twoim najlepszym rokiem

Pierwszy stycznia to dla większości osób ciężki dzień. Możesz czuć się odrobinę „zdezorientowany” po kilku dniach świąteczno-noworocznej laby.

Czytaj więcej
Nowy rok, nowe początki: jak wyznaczyć sobie cele i je osiągnąć?Nowy rok, nowe początki: jak wyznaczyć sobie cele i je osiągnąć?

Nowy rok, nowe początki: jak wyznaczyć sobie cele i je osiągnąć?

Oto jak zaplanować, ustawić i osiągnąć cele, o których marzysz, aby nie znaleźć się w tym samym punkcie przed kolejnym Sylwesterem.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu