Konsultacja z Dietetykiem

Jeśli jesteś zainteresowany konsultacją z dietetykiem, napisz do nas.

Dowiedz się więcej

Coaching dietetyczny to droga do wymarzonej sylwetki.


Coaching dietetyczny polega na ułożeniu indywidualnego planu dietetycznego oraz nauczeniu zdrowego odżywiania. Sesja coachingowa prowadzona jest jeden na jeden. Podczas spotkania ustalone zostaną cele. Droga do ich osiągnięcia jest zawsze inna dlatego dieta zostanie przygotowana specjalnie dla Ciebie.

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna polega na szczegółowym wywiadzie zdrowotnym i żywieniowym. Dokonamy analizy i ocenimy Twój obecny jadłospis oraz jego wpływ na Twoje zdrowie. Zaproponujemy rozwiązania mające na celu wyeliminowanie błędów.

7 dniowy jadłospis

7 dniowy jadłospis

Indywidualny, oparty o zasady zdrowego żywienia, dopasowany do potrzeb, możliwości czasowych i umiejętności kulinarnych! Każdy posiłek jest szczegółowo opisany podczas konsultacji. Dodatkowo omówimy technologię przygotowania potraw.

Opieka miesięczna

Opieka miesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonujemy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskazujemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalamy sposób jego realizacji.

Opieka trzymiesięczna

Opieka trzymiesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonamy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskażemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalimy sposób jego realizacji.

Diety i przepisy, które polecamy!


Omawiamy plusy i minusy popularnych diet oraz ich strukturę. Dostarczamy smaczne przepisy na wyjątkowe, zdrowe oraz sezonowe dania.
Jeśli masz pytania lub chciałbyś podzielić się z nami swoim ulubionym przepisem, napisz do nas.

Zimowe Przekąski

Zimowe Przekąski

Oto krótki przegląd pomysłów na przekąski, którymi możemy się delektować podczas zimowego sezonu, aby utrzymać wagę ciała i nadal mieć przyjemność z podjadania.

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Sprawdź przepis na trochę mniej słodkie, ale za to zdrowe ciastka czekoladowe!

Dlaczego kochamy czekoladę?

Dlaczego kochamy czekoladę?

Nie tylko dzieci przepadają za słodkościami. Najpopularniejszą i tą, od której nierzadko można się uzależnić jest czekolada. Z badań konsumenckich wynika, że największą przyjemność sprawia mleczna i z orzechami.

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Krótkie spodenki i kostiumy kąpielowe zostały włożone do szafy. Nasze ciała są dużo bardziej zakryte. Zauważamy o jeden wałeczek na brzuchu więcej. „Trudno, założę obszerniejszą koszulę, nie będzie widać”. Zazwyczaj w zimę tyjemy kilogram czy dwa, a

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Odżywianie ma wpływ niemal na wszystkie procesy życiowe naszego organizmu, a tym samym zdrowie psychiczne i fizyczne.

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dowiedz się dlaczego trzeba jeść śniadanie i jak może to wpłynąć na Twój cały dzień.

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Wydaję Ci się, że jesz mało i niskokalorycznie a waga stoi w miejscu, a nawet wzrasta?

Jedz dobrze jesienią

Jedz dobrze jesienią

Kiedy zaczyna się jesień, wiele osób wykazuje naturalną tendencję do zapełniania lodówki i szafek smaczną, "wygodną" żywnością, przygotowując się tym samym do nadejścia zimy.

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Nie wszystkie zdrowe posiłki wymagają specjalnego przygotowania, umiejętności szefa kuchni i 2h gotowania. Nasz pomysł na szybki i smaczny obiad udowadnia, że można błyskawicznie ugotować wspaniały posiłek, który ma około 325 kalorii.

Detoks - poczuj się lepiej

Detoks - poczuj się lepiej

Czujesz, ze potrzebujesz zmiany, oczyszczenia organizmu? Zobacz, jak powinien przebiegać prawidłowy detoks.

Co jeść podczas zimy?

Co jeść podczas zimy?

Twoje nawyki żywieniowe mogą powstrzymać przeziębienie tej zimy! Oto kilka pomysłów, jak można przechytrzyć przeziębienie lub grypę i zacząć sezon zimowy w pełni sił.

Szybki pomysł na lunch

Szybki pomysł na lunch

Przepis na zdrowy i szybki lunch do pracy.

Sztuka podjadania

Sztuka podjadania

Lubisz podjadać między posiłkami lub w pracy? Jeśli tak, to warto robić to w przemyślany sposób. Zobacz jakie produkty najlepiej wybierać i jak łączyć je w zdrowe posiłki.

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Prezentujemy pięć popularnych diet. Co powinieneś wiedzieć, co jeść i czego możesz po nich oczekiwać.

Aktualności

Twoje 10 kroków do sukcesu!Twoje 10 kroków do sukcesu!

Twoje 10 kroków do sukcesu!

Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku.

Czytaj więcej
Indoor Triathlon w Holmes Place - edycja 2017/2018Indoor Triathlon w Holmes Place - edycja 2017/2018

Indoor Triathlon w Holmes Place - edycja 2017/2018

Wystartuj i spróbuj swoich sił w triathlonie. Rozpoczynamy cykl triathlonów zimowych w Holmes Place Hotel Hilton.

Czytaj więcej
Plusy i minusy detoksykacji.Plusy i minusy detoksykacji.

Plusy i minusy detoksykacji.

Diety typu detoks to popularne sposoby na eliminację toksyn i utratę wagi, które wpisują się w zdrowy styl życia i poprawiają samopoczucie.

Czytaj więcej
Muzyka z w rytmie bicia serca – playlista do twojego treningu cardio.Muzyka z w rytmie bicia serca – playlista do twojego treningu cardio.

Muzyka z w rytmie bicia serca – playlista do twojego treningu cardio.

Nadszedł czas, aby wrócić do zdrowych nawyków. Czas, aby wrócić na siłownię, wznowić ćwiczenia, aby serce mocniej zaczęło bić.

Czytaj więcej
Jak ćwiczenia siłowe mogą pomóc złagodzić stres i ból pleców?Jak ćwiczenia siłowe mogą pomóc złagodzić stres i ból pleców?

Jak ćwiczenia siłowe mogą pomóc złagodzić stres i ból pleców?

Złap za hantle i zapomnij o wizycie u lekarza – trening siłowy jest idealny dla ciała i umysłu.

Czytaj więcej
Proud to ba a woman vol. 5Proud to ba a woman vol. 5

Proud to ba a woman vol. 5

Zapraszamy na spotkanie z ekspertami, którzy doradzą jak wyglądać ładnie i zdrowo jesienią i zimą, jak zadbać o skórę, zawartość szafy i spokój ducha.

Czytaj więcej
Od treningu mięśni brzucha do biegania maratonów – 3 popularne cele fitnessowe, które możesz osiągnąć. Od treningu mięśni brzucha do biegania maratonów – 3 popularne cele fitnessowe, które możesz osiągnąć.

Od treningu mięśni brzucha do biegania maratonów – 3 popularne cele fitnessowe, które możesz osiągnąć.

Każdy organizm jest inny, każdy cel jest inny, a ilość wysiłku, jaki musisz włożyć, aby zobaczyć wyniki może różnić się od osoby, która jest właśnie na bieżni obok ciebie.

Czytaj więcej
Czy naprawdę potrzebujesz diety bez glutenu? Czy naprawdę potrzebujesz diety bez glutenu?

Czy naprawdę potrzebujesz diety bez glutenu?

Gluten. Kiedyś nieszkodliwe białko występujące w pszenicy i innych ziarnach stało się synonimem złej lub tuczącej żywności.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu