Konsultacja z Dietetykiem

Jeśli jesteś zainteresowany konsultacją z dietetykiem, napisz do nas.

Dowiedz się więcej

Coaching dietetyczny to droga do wymarzonej sylwetki.


Coaching dietetyczny polega na ułożeniu indywidualnego planu dietetycznego oraz nauczeniu zdrowego odżywiania. Sesja coachingowa prowadzona jest jeden na jeden. Podczas spotkania ustalone zostaną cele. Droga do ich osiągnięcia jest zawsze inna dlatego dieta zostanie przygotowana specjalnie dla Ciebie.

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja dietetyczna polega na szczegółowym wywiadzie zdrowotnym i żywieniowym. Dokonamy analizy i ocenimy Twój obecny jadłospis oraz jego wpływ na Twoje zdrowie. Zaproponujemy rozwiązania mające na celu wyeliminowanie błędów.

7 dniowy jadłospis

7 dniowy jadłospis

Indywidualny, oparty o zasady zdrowego żywienia, dopasowany do potrzeb, możliwości czasowych i umiejętności kulinarnych! Każdy posiłek jest szczegółowo opisany podczas konsultacji. Dodatkowo omówimy technologię przygotowania potraw.

Opieka miesięczna

Opieka miesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonujemy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskazujemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalamy sposób jego realizacji.

Opieka trzymiesięczna

Opieka trzymiesięczna

Podczas pierwszej konsultacji dokonamy badania składu ciała (jeśli nie było wcześniej), analizy i oceny jadłospisu, wskażemy błędy żywieniowe, wyznaczymy cel oraz ustalimy sposób jego realizacji.

Diety i przepisy, które polecamy!


Omawiamy plusy i minusy popularnych diet oraz ich strukturę. Dostarczamy smaczne przepisy na wyjątkowe, zdrowe oraz sezonowe dania.
Jeśli masz pytania lub chciałbyś podzielić się z nami swoim ulubionym przepisem, napisz do nas.

Zimowe Przekąski

Zimowe Przekąski

Oto krótki przegląd pomysłów na przekąski, którymi możemy się delektować podczas zimowego sezonu, aby utrzymać wagę ciała i nadal mieć przyjemność z podjadania.

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Przepis na zdrowe ciastka Sponge

Sprawdź przepis na trochę mniej słodkie, ale za to zdrowe ciastka czekoladowe!

Dlaczego kochamy czekoladę?

Dlaczego kochamy czekoladę?

Nie tylko dzieci przepadają za słodkościami. Najpopularniejszą i tą, od której nierzadko można się uzależnić jest czekolada. Z badań konsumenckich wynika, że największą przyjemność sprawia mleczna i z orzechami.

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Jak przetrwać zimę i nie przytyć?

Krótkie spodenki i kostiumy kąpielowe zostały włożone do szafy. Nasze ciała są dużo bardziej zakryte. Zauważamy o jeden wałeczek na brzuchu więcej. „Trudno, założę obszerniejszą koszulę, nie będzie widać”. Zazwyczaj w zimę tyjemy kilogram czy dwa, a

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Podstawowe wskazówki zdrowego odżywiania

Odżywianie ma wpływ niemal na wszystkie procesy życiowe naszego organizmu, a tym samym zdrowie psychiczne i fizyczne.

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dlaczego śniadanie to wciąż najważniejszy posiłek?

Dowiedz się dlaczego trzeba jeść śniadanie i jak może to wpłynąć na Twój cały dzień.

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Czy kontrolujesz co i w jakiej ilości jesz?

Wydaję Ci się, że jesz mało i niskokalorycznie a waga stoi w miejscu, a nawet wzrasta?

Jedz dobrze jesienią

Jedz dobrze jesienią

Kiedy zaczyna się jesień, wiele osób wykazuje naturalną tendencję do zapełniania lodówki i szafek smaczną, "wygodną" żywnością, przygotowując się tym samym do nadejścia zimy.

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Szybki i smaczny pomysł na obiad

Nie wszystkie zdrowe posiłki wymagają specjalnego przygotowania, umiejętności szefa kuchni i 2h gotowania. Nasz pomysł na szybki i smaczny obiad udowadnia, że można błyskawicznie ugotować wspaniały posiłek, który ma około 325 kalorii.

Detoks - poczuj się lepiej

Detoks - poczuj się lepiej

Czujesz, ze potrzebujesz zmiany, oczyszczenia organizmu? Zobacz, jak powinien przebiegać prawidłowy detoks.

Co jeść podczas zimy?

Co jeść podczas zimy?

Twoje nawyki żywieniowe mogą powstrzymać przeziębienie tej zimy! Oto kilka pomysłów, jak można przechytrzyć przeziębienie lub grypę i zacząć sezon zimowy w pełni sił.

Szybki pomysł na lunch

Szybki pomysł na lunch

Przepis na zdrowy i szybki lunch do pracy.

Sztuka podjadania

Sztuka podjadania

Lubisz podjadać między posiłkami lub w pracy? Jeśli tak, to warto robić to w przemyślany sposób. Zobacz jakie produkty najlepiej wybierać i jak łączyć je w zdrowe posiłki.

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Plusy i minusy diet. Co powinniśmy jeść?

Prezentujemy pięć popularnych diet. Co powinieneś wiedzieć, co jeść i czego możesz po nich oczekiwać.

Aktualności

Wypadające włosy i słabe paznokcie?Wypadające włosy i słabe paznokcie?

Wypadające włosy i słabe paznokcie?

Bycie dumną z własnego wyglądu i dobre samopoczucie to niezbędne czynniki wpływające na utrzymanie zrównoważonego stylu życia kobiet.

Czytaj więcej
Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?

Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?

Cześć ludzi kocha atmosferę i zapach sauny. Dla innych, jacuzzi jest uosobieniem luksusu i relaksu. Można myśleć, że te dwie formy odpoczynku są od siebie różne, jak jabłka i pomarańcze, ale w rzeczywistości generują podobne korzyści i ryzyka.

Czytaj więcej
Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.

Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.

Uważność (mindfullness) oznacza zwracanie uwagi na to, co się dzieje w sposób szczególny, czyli celowo, w danej chwili, bez ocennych sądów. – Jan Kabat-Zinn, wiodący ekspert w tej dziedzinie.

Czytaj więcej
Jak schudnąć bez stosowania diety?Jak schudnąć bez stosowania diety?

Jak schudnąć bez stosowania diety?

7 nawyków, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów.

Czytaj więcej
Mikołajkowy Wieczór SaunowyMikołajkowy Wieczór Saunowy

Mikołajkowy Wieczór Saunowy

Podaruj sobie prezent z okazji Mikołajek

Czytaj więcej
Wady i zalety biegania na bieżni Wady i zalety biegania na bieżni

Wady i zalety biegania na bieżni

Zima już za pasem, a to niestety oznacza, że niedługo bieganie na zewnątrz stanie się jedynie wspomnieniem. Nie martw się jednak o utratę efektów swojej ciężkiej pracy – bieganie na bieżni jest świetnym sposobem, aby utrzymać poziom sprawności fizycznej i dobrą formę również w trakcie chłodniejszych miesięcy. Poznaj wady i zal

Czytaj więcej
Mikołajkowy Maraton Fitness Mikołajkowy Maraton Fitness

Mikołajkowy Maraton Fitness

Zapraszamy na Mikołajkowy Maraton Fitness. 7.12.2016 Holmes Place Premium Hotel Marriott.

Czytaj więcej
Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.

Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.

Ciężki wysiłek fizyczny staje się nieco lżejszy, jeśli nie trenujesz sam. Podczas, gdy wylewasz siódme poty ze współćwiczącym, Twój wysiłek nabiera nowego wymiaru.

Czytaj więcej
zobacz więcej

Ulubione produkty z e-sklepu