Zajęcia miesiąca: AirFit

Chcesz, aby twój dzień był pełny energii i zabawy? Air Fit to zajęcia, które pozwolą ci odbić się od codzienności. Dzięki skokom na trampolinie, poczujesz się lepiej i poprawisz formę.

Co zyskasz, dzięki zajęciom AirFit?

To trening całego ciała o wysokiej intensywności. Zajęcia pełne dobrej energii i rytmu. 10 minut ćwiczeń w powietrzu może przynieść takie same korzyści, co 30 minut biegania (bez nadwyrężania stawów). AirFit mniej obciąża stawy i kości w porównaniu do innych ćwiczeń, takich jak przysiady czy jogging, przy tak samo wysokiej aktywności układu sercowo-naczyniowego.

Medyczny znak jakości!

Skoki mogą pomóc poprawić gęstość kości. Nasze niesamowite ciała reagują na przyspieszanie i opadanie podczas skoków na trampolinie wzmacniając kości. Grawitacja czyni cuda!
Dzięki silnym kościom i stawom, zmniejszysz ryzyko urazów podczas uprawiania innych sportów. Niestabilna powierzchnia lądowania sprawi, że nieustannie będziesz szukać równowagi, a to doprowadzi do zwiększenia zdolności propriocepcji, równowagi, koordynacji i umiejętności motorycznych.

Jedne zajęcie i 800 kalorii mniej (tak, dobrze słyszeliście)

Air Fit może pomóc spalić około 600-800 kalorii podczas jednej sesji treningowej, w zależności od typu budowy ciała, ogólnego stanu fizycznego i intensywności ćwiczeń. Nawet nie zauważysz zmęczenia, które towarzyszy ci podczas biegania na bieżni. Skoki na trampolinie pomogą ci również uruchomić metabolizm, co sprawi, że twoje ciało będzie w stanie spalić więcej kalorii.

Sprawdź nasz grafik fitness i przyjdź na zajęcia!

Kategoria Tagi