Konsultacja z Trenerem Personalnym/Instruktorem

Umów się na bezpłatną konsultację z Trenerem Personalnym

Dowiedz się węcej

Szukasz inspiracji?

Inspirująca historia naszej klubowiczki Sylwii

Zajęcia Xpress to nowatorskie podejście do ćwiczeń grupowych


Są to 15 minutowe zajęcia na siłowni pod okiem Trenerów Personalnych, dbających o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, ich intensywność oraz przede wszystkim odpowiednią motywacje ćwiczących. Przeznaczone dla osób, które chcą uzyskać najlepsze efekty w optymalnie krótkim czasie.

Podczas zajęć Xpress trenujemy tylko z użyciem własnego ciężaru ciała. Krótkie przerwy miedzy ćwiczeniami pozwalają zachować wysoką intensywność oraz zredukować czas treningu.

Spine Xpress

Spine Xpress

Spine Xpress są to zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb pracy. Trening wzmacniający mięśnie posturalne, mięśnie głębokie brzucha, grzbietu, pośladki, uda odpowiedzialne za prawidłową postawę kręgosłupa. Każde zajęcia kończą się ch

aktualności

Wypadające włosy i słabe paznokcie? Wypadające włosy i słabe paznokcie?

Wypadające włosy i słabe paznokcie?

Bycie dumną z własnego wyglądu i dobre samopoczucie to niezbędne czynniki wpływające na utrzymanie..

Czytaj więcej
Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi? Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?

Kończysz trening? Co teraz? Sauna czy jacuzzi?

Cześć ludzi kocha atmosferę i zapach sauny. Dla innych, jacuzzi jest uosobieniem luksusu i relaksu...

Czytaj więcej
Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness. Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.

Myślisz, że uważność to twoja mocna strona? Sprawdź to na zajęciach fitness.

Uważność (mindfullness) oznacza zwracanie uwagi na to, co się dzieje w sposób szczególny, czyli..

Czytaj więcej
Jak schudnąć bez stosowania diety? Jak schudnąć bez stosowania diety?

Jak schudnąć bez stosowania diety?

7 nawyków, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów...

Czytaj więcej
Mikołajkowy Wieczór Saunowy Mikołajkowy Wieczór Saunowy

Mikołajkowy Wieczór Saunowy

Podaruj sobie prezent z okazji Mikołajek..

Czytaj więcej
Wady i zalety biegania na bieżni Wady i zalety biegania na bieżni

Wady i zalety biegania na bieżni

Zima już za pasem, a to niestety oznacza, że niedługo bieganie na zewnątrz stanie się jedynie..

Czytaj więcej
Mikołajkowy Maraton Fitness Mikołajkowy Maraton Fitness

Mikołajkowy Maraton Fitness

Zapraszamy na Mikołajkowy Maraton Fitness. 7.12.2016 Holmes Place Premium Hotel Marriott...

Czytaj więcej
Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu. Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.

Poleć nas swoim znajomym i wygraj narciarski pobyt w Tyrolu.

Ciężki wysiłek fizyczny staje się nieco lżejszy, jeśli nie trenujesz sam. Podczas, gdy wylewasz..

Czytaj więcej
Zapisz się